Agenda Moov

Menu de Experiências para Graúdos:

programa mais competencias

Oficina Mente Ativa

(sessões de estimulação cognitiva p/ Idosos)

  • Sextas
  • 10h00-11h30
Inscrições
Ginastica para idosos

Moov TE

(sessões de gerontomotricidade p/ Idosos)

  • Quartas-feiras
  • 10h00-11h00
Inscrições
oficina modelagem

Oficina Modelagem Terapêutica

  • Quintas-Feiras (quinzenalmente)
  • 10h00-11h30
Inscrições
Pintura criativa

Oficina Pintura Criativa

  • Mensalmente
  • 10h00-12h00
Inscrições
Oficina 4 Mãos no Barro

Oficina 4 Mãos no Barro

  • 21 de Novembro
  • 14h30-17h00
Inscrições

Perguntas Frequentes

É um programa  preventivo desenhado para idosos que começaram a manifestar perda de capacidades de memória, raciocínio, equilíbrio ou força motora. Através de planos de atividades personalizados, trabalhamos para desacelerar o declínio funcional, reforçar a autonomia nas tarefas diárias e devolver a autoconfiança & a alegria de viver ao idoso.

As nossas atividades são estruturadas para estimular dois grandes pilares de desenvolvimento:

Competências Cognitivas: Focamos na reabilitação e manutenção da memória atual, atenção concentrada, orientação no tempo e no espaço, capacidade de planeamento e linguagem (expressão e compreensão).

Competências Motoras e Funcionais: Trabalhamos a motricidade grossa (equilíbrio, marcha, força de pernas e braços) e a motricidade fina (coordenação das mãos). O grande objetivo é preservar a capacidade do idoso de realizar as Atividades da Vida Diária (AVDs) sozinho.

Competências Emocionais e Sociais: Estimulamos a autoestima, combatemos a apatia e promovemos a socialização ativa com outras pessoas.

Combinamos dinâmicas lúdicas, divididas em três vertentes:

Mente Ativa (Estimulação Cognitiva): Exercícios de associação, jogos adaptados e dinâmicas de reminiscência (recordar o passado através de fotografias, músicas e objetos antigos).

Moov TE (Motricidade e Movimento): Exercícios de baixo impacto, circuitos de equilíbrio, jogos com bola para coordenação óculo-manual e alongamentos adaptados.

Oficinas Funcionais e Artísticas: Oficinas de trabalhos manuais, barro, pintura, musicoterapia, que ativam o cérebro e as mãos em simultâneo.

A perda de capacidades pode gerar sentimentos de revolta, tristeza ou isolamento. A nossa equipa utiliza técnicas de validação e reforço positivo. Nunca insistimos numa tarefa que está a causar sofrimento. Se o idoso se frustra, mudamos subtilmente a atividade, focamos o esforço no processo e não no resultado final, e garantimos que ele se sente seguro, respeitado e útil.
Ao manter o idoso ativo, estimulado e com melhor humor, o programa reduz significativamente a sobrecarga física e emocional dos cuidadores. Além disso, a equipa do Moov Life  dá estratégias práticas à família (como adaptar o espaço em casa ou como comunicar melhor) para dar continuidade aos ganhos cognitivos e motores no ambiente doméstico.